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产妇喝汤有讲究

编辑:沈阳爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/10  字号:
摘要:产妇喝汤有讲究
1 不要急着喝汤
有些家庭,自打宝宝一出生,就开始给产妇喝汤,殊不知,宝宝刚出生,胃的容量较小,且吸允母乳能力较差,吃的乳汁并不多,如果一味给产妇喝汤催乳,乳汁分泌过多则易造成乳汁瘀滞,使乳房出现肿胀,因此,产妇喝催乳汤,一般在分娩1周后逐渐增加,以适应宝宝进食量渐增的需求。
2不要盲目喝汤进补
生完宝宝,完成了人生的一件大事,再加上家人无微不至的照顾,产妇在幸福之际也是胃口大开,可是每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,不适当的或过量的进补反而对身体不利,产后恶露排出不畅,下腹隐痛的人,可以用益母草煲汤。如果没有这种情况,就不宜喝,以免出现产后出血或便秘。要想喝汤进补,最安全的方法是去看看中医,让有经验的中医师制定进补的方案。
3要少喝油汤
有人认为产妇喝汤应该越浓越好,油越多,营养就越丰富,因此把含有大量脂肪的猪脚汤,排骨汤,老母鸡汤放在了重要位置。实际上这样做很不科学,因为油汤脂肪含量很高,产妇喝了油汤,乳汁中的脂肪含量也会增加,而刚出生的宝宝消化功能还不完备,这种含有高脂肪的乳汁不利于吸收,容易引起腹泻,对宝宝健康不利。同时,产妇喝过多脂肪的汤,也容易使身体发胖,还有可能使有害血脂升高。产妇应该吃一些含蛋白质,维生素,钙,磷,铁,锌等营养的汤,如瘦肉汤,新鲜血汤,蔬菜汤和水果汁等。这样,不仅可以满足自身和宝宝的营养需要,还可以防治产后便秘
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