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怀孕初期便秘怎么办

编辑:沈阳爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/10  字号:
摘要:怀孕初期便秘怎么办
怀孕期间,体内激素分泌发生变化,引起肠道肌肉松弛,再加上胎儿日渐长大,压迫肠道,使肠道蠕动缓慢,肠内容物滞留并会变干,因此常感到难以排便或排便时疼痛。为了防止出现便秘情况,孕妇必须注意养成定时排便的良好习惯;多饮水,多吃富含高纤维的食物,如蔬菜;在早晨喝一杯冷开水或牛奶,可以减少便秘的可能性。水果中的苹果、香蕉,蔬菜中的苋菜、青菜,都含大量维生素及纤维素,可以调理肠胃。若是较轻微的便秘,多吃苹果或喝苹果汁,就会得以缓解。
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